Շատ հիվանդություններ դժվար է բարձր առկայությամբ քաշը. Լայնացումը չէ ։
Համար ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: կա մի քանի պարզ կանոնների:
- Շատ խմել (1,5-3 լիտր) մաքուր, ոչ գազավորված ջուր.
- Ընդունել սնունդ փոքր կտորների, մի 5-6 անգամ օր.
- Չի կիրճ ։
- Ուտել սնունդ հարուստ մանրաթել.
Մթերքների ցուցակ, որոնք արգելված երբ վարիկոզային ընդլայնման երակային:
| Աղ | Նպաստում է շաքարի |
| Թունդ սուրճ եւ թեյ. | Բարձրացնում են ճնշումը և պղտորվել արյունը. |
| "Արագ ածխաջրեր (շաքարավազ, հրուշակեղեն, բանան) | Ավելացնում են քաշը, անում են մածուցիկ արյունը. |
| Յուղոտ, ապխտած, կծու, տապակած. | Խախտում է լյարդի ֆունկցիան, որը բնականոն արյան մածուցիկության. Առաջացնում է բորբոքում. |
| Տաք, սառը սնունդ. Acidic արտադրանք. Ապրանքներ, տրավմատիկ esophagus (պինդ ընկույզ, պաքսիմատ). | Երբ լայնացումը կերակրափողի և ստամոքսի համար նախազգուշացման վնասվածքներ ընդլայնված երակային. |
| Գազավորված ըմպելիքներ | Երբ վարիկոզային ընդլայնման երակային փոքր կոնքի, կերակրափողի և ստամոքսի. |
Վնասակար սովորություններ
Պետք է լիովին ազատվել նման վատ սովորությունները, ինչպես ծխելն ու ալկոհոլը:
| Ալկոհոլը | Ձգձգում են հեղուկ հյուսվածքներում, առաջացնելով այտուցներ, դրանով իսկ լրացուցիչ բեռնում veins. |
| Ծխելը | Անոթները դառնում են փխրուն. Անոթների պատերին կազմավորվում են sclerotic ափսե. |
Կիրառումը հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ
Կինը, կիրառելով հորմոնալ ծննդյան վերահսկողության դեպքում լայնացումը, ենթարկվում է զգալի ռիսկի ։ Արյան մեջ ավելանում բովանդակությունը որոշակի հորմոնների.
Դրանց ազդեցության տակ է երակների բարձրանում է արյան ճնշումը, անոթները լայնանում են ։ Բացի այդ ազդեցության տակ հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ արյուն է դառնում, որ հաստ է, որը տանում է դեպի վտանգը արյան clots.
Բարձր ջերմաստիճանի ազդեցությունը
Մեր երակային ազդեցության տակ բարձր ջերմաստիճանի ընդլայնվում են, դա հանգեցնում է վատթարացմանը արտահոսք արյան սրտին. Ընդ որում, օրգանիզմից ավելի արագ է ցնդում հեղուկ, որ ստիպում է արյունը ավելի մածուցիկ և հաստ. Հենց այդ պատճառով հաճախ լայնացումը սրվում է ամռանը.
Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն տաք, ծովափ, սաունա, բաղնիք:
| Գտնվելու վայրը | Չի կարելի | Կարելի է |
| Վրա լողափ |
|
|
| Քաղաքում |
|
|
| Շոգեբաղնիքում | Երբ լայնացումը երակների սաունա հակացուցված է |
|
| Ռուսական բաղնիք |
|
|
| Վաննաներ, ջրային և այլ ընթացակարգերը |
|
|
Նստակյաց կենսակերպը
Երբ հակ-ը ապրելակերպի հիվանդները վիեննայի դժվարությամբ sentinari արյուն սրտում. Որպեսզի երակների ավելի հեշտ էր աշխատել, պետք է ստիպել աշխատել մկանները. Աշխատող մկանները օգնում են շարժմանը արյան անոթների, ստիպելով fsh փականների ավելի լավ է առաջ շարժվել եւ խոչընդոտելով հակառակ ավելի ընթացիկ արյան. Այնպես որ նստակյաց կենսակերպը թշնամին լայնացումըного ընդլայնման երակային.
Ուշադրություն! Հակացուցումների դեպքում լայնացումը ոտքերի վրա, դա հրահանգներ ձեռք գեղեցիկ և առողջ ոտքերի, այլ նաև հնարավորություն կանխարգելելու օպերատիվ միջամտությունից:
Պարապմունքները որոշ տեսակների
Երբ լայնացումը պետք է հրաժարվել որոշ մարզաձեւերի.
Դա ինչ-որ արգելք է, կախված փուլում հիվանդության:
| Աստիճանը վարիկոզի | Ախտանշանները | Ինչ սպորտի, չի կարելի զբաղվել | Ինչ սպորտի կարելի է զբաղվել |
| 1 աստիճան | Ծանրությունն ոտքերի հետո ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ոտքերը |
| Մյուս բոլոր տեսակի սպորտի, սակայն, առանց ավելորդ ծանրաբեռնվածության |
| 2-րդ աստիճան |
|
|
|
| 3-րդ աստիճան |
| Որոնց մեծ մասը, սպորտի զբաղվել չի կարելի |
|
| 4 աստիճան |
| Սպորտով զբաղվել չի կարելի |
|
Փորկապություն
Հղիության, հակ-ը ապրելակերպի, նստակյաց աշխատանքի ֆոնի վրա, հորմոնալ փոփոխությունների կարող է զարգանալ լայնացումը երակների փոքր կոնքի, կրթության hemorrhoidal հանգույցներից. Կարեւոր է թույլ չտալ դա: Բայց եթե լայնացումը արդեն առաջացել է, ապա ամենակարևորը, պետք է հետեւել peristalsis աղիքներ եւ բոլոր ուժերով պայքարել փորկապությունով:
Չեմպիոն կշիռները
Երբ վերցրել ծանրության բարձրանում է intra-abdominis ճնշումը, որը հանգեցնում է աշխատանքի խախտման երակների և դրանց փականների. Նաեւ ճնշման բարձրացման կարող է դուրս գալ թրոմբը, որը կարող է խցանումները մաքրում ցանկացած նավի, հարմար ըստ տրամագծով.
Դա կարող է անոթների, սրտի, թոքերի, ուղեղի. Ուստի, առավել մեծ կշիռ, որը կարելի է բարձրացնել, երբ լայնացումը, պետք է ավելի շատ են 4 կգ:
Ամուր հագուստ և կոշկեղեն
Ամուր հագուստ կամ կոշիկ քաշեք երակները, ինչի արդյունքում դժվարանում է արյան հոսքը, տեղի են ունենում այտուցվածությունը ։ Կանխելու համար նման հետևանքների պետք է հագնել գուլպաներ, golfs " թույլ գում, հագնում են հագուստ եւ կոշիկ չափի.
Հագնել կոշիկ բարձր կրունկներ
Շատ կանայք կրում են կոշիկ բարձր կրունկներ. Բայց վարիկոզային ընդլայնման երակային նման կոշիկներ պետք է հրաժարվել ։ Քանի որ sural մկանները գտնվում են մշտական լարվածության, ինչի արդյունքում արյան հոսքը խորը veins խախտվում է ամբողջ բեռը դրվում է մակերեսային veins.
Փականներ երակների պետք է երկու անգամ ավելի շատ է աշխատում, այնպես որ նրանք չեն կարող հաղթահարել ծանրաբեռնվածությամբ. Արդյունքում առաջանում են այտուցներ, ցավը. Օպտիմալ չափը գարշապարը պետք է լինի 3-4 սմ:
Հնարավորության դեպքում բացառել թռիչքները ինքնաթիռներով եւ հեռավոր ուղեւորության ավտոբուսների, ավտոմեքենա
Երկարատեւ թռիչքները և հեռավոր ուղեւորության ավտոբուսներով և մեքենաներով ստիպում են մարդկանց լինել հարկադրական հակ-ը վիճակում, շատ երկար ժամանակ ։ Ոտքերը այտուցվում, առաջանում է արյան հոսքը դանդաղում է եւ, որպես արդյունք, առաջանում է վտանգը արյան clots. Բացի այդ, ազդում են արյան clots, եւ hydrodynamic բեռը օդանավի թռիչքի եւ վայրէջքի ժամանակ.
Եթե, այնուամենայնիվ, ուղեւորության կանխել հնարավոր չէ, ապա անհրաժեշտ է պահպանել պարզ կանոնները:
- Ուղեւորության ընթացքում կատարեք ոչ բարդ շարժման ոտքերի, կանխելով արյան լճացում է ։
- Եթե հնարավորություն կա, զբոսնել ըստ էության ավտոբուսի կամ օդանավի. Երբ ճամփորդում ավտոմեքենայով կատարել կանոնավոր կանգառի եւ քայլեք 10 րոպե.
- Մեկնելուց առաջ չեն առնում ալկոհոլի.
- Ճանապարհին անպայման խմեք ջուր.
- Նախքան ճանապարհորդության ներդրեք ձեր սեղմում կարի.
Չպետք է անտեսել կրել կոմպրեսիոնային ներքնազգեստի
Սեղմում կարի կօգնի պայքարել հիվանդության
Կրելու կոմպրեսիոնային լվացքի մտնում է համալիր բուժման լայնացումըного ընդլայնման երակային. Դրա գործողությունը հիմնված է սեղմում անոթների ոտքերը տարբեր ուժի և ճիշտ կարգավորման բեռի բոլոր բաժինները. Անոթների տոնուսը բարձրանում է:
Արդյունքում հեռանում է բորբոքում տանը հետեւելը պակաս պատերին, ծանրությունը և հոգնածությունը ոտքերի. Սեղմում կարի շատ արդյունավետ է, բայց ընտրել չափը պետք է միայն ձեր բժշկի.
Միակ խնդիրը դա գինը. Որքան ավելի որակյալ ներքնազգեստ, այնքան այն բարձր է ։ Նաեւ կոմպրեսիոն գործած անփոխարինելի է, եթե դուք նշանակվել ներարկման դեմ վարիկոզի.
Երկար կանգնել կամ նստել մի տեղում
Հաճախ մարդիկ իրենց մասնագիտության բերումով, ստիպված է երկար ժամանակ կանգնած է նույն տեղում, կամ անընդմեջ նստել սեղանի շուրջ. Կանխելու համար լճացած երևույթները պետք է ավելի հաճախ moventur super մեռնե կամ պարբերաբար քայլել, ավելի հաճախ հանգստանալու. Եթե հնարավորություն կա պառկել հետ բարձրացրել ոտքերը.
Որ հակացուցված է, երբ լայնացումը արդիական է ոչ միայն նրանց համար, ովքեր տառապում են այս հիվանդությամբ, ինչպես նաև որպես կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել կանխելու լայնացումըного ընդլայնման երակային. Որ ձեր ոտքերը լինեն նույնքան գեղեցիկ, ինչպես միշտ, անհրաժեշտ է մնում հասարակ կանոններ.
Այս հոդվածում մենք ուսումնասիրել սահմանափակման դեպքում վարիկոզային ընդլայնման երակային. Եթե մնում է այս պարզ կանոնները, զուգորդվում բժշկական բուժմամբ, ապա կարելի է խուսափել վիրաբուժական բուժման. Հատկապես կարևոր է նրանց պահպանել այն մարդկանց, որոնց մոտ առկա են հակացուցումներ հեռացման լայնացումըной veins.